Mide. Progresa. Evoluciona.
El compañero de entrenamiento de código abierto para lifters serios: 17 calculadoras y una base de conocimiento basada en evidencia, gratis y privado por diseño.
- 17
- Calculadoras gratis
- 20+
- Guías basadas en evidencia
- 0
- Cuentas necesarias
- MIT
- Código abierto (MIT)
Por qué Metri
Todo lo que un atleta necesita, gratis en la web.
Sin muros de pago, sin registro, sin relleno: herramientas de código abierto en las que puedes confiar de verdad. La app es solo un extra opcional.
17 calculadoras al instante
1RM, TDEE, macros, grasa corporal, IMC, FFMI, peso ideal, proteína, zonas de frecuencia cardíaca, Wilks/DOTS y más — cada una con su gráfica visual y un enlace para compartir.
Reparto de macros
Código abierto para siempre
Licencia MIT y desarrollo abierto. Lee las fórmulas, haz un fork, contribuye.
Ver en GitHubFunciona sin conexión
La app nativa opcional ejecuta cada herramienta sin conexión — tus datos se quedan en el dispositivo.
Guías basadas en evidencia
Una base de conocimiento en crecimiento sobre nutrición, entrenamiento y recuperación — escrita para atletas, no para clics.
Explorar la documentaciónPrivado por diseño
Las calculadoras funcionan en tu navegador. La cuenta es opcional y solo sincroniza lo que decidas guardar.
Herramientas
Calculadoras y herramientas
17 calculadoras gratis que corren al instante en tu navegador — primero las más usadas, con el set completo a un clic.
Lo ves en cuanto escribes.
Cada dato recalcula al instante — sin botón de enviar. Los resultados van codificados por color según rangos saludables y se comparten con un toque.
- Instantáneo — responde a cada tecla
- Rangos y objetivos codificados por color
- Comparte o guarda cualquier resultado
Mantenimiento (TDEE)
2,759kcal
Ejemplo: calorías de mantenimiento, con objetivos de definición / mantenimiento / volumen.
Docs
Base de conocimiento
Una base de conocimiento bilingüe basada en evidencia — ocho secciones sobre nutrición, entrenamiento, recuperación y más, escritas para lifters.
En lenguaje claro y con evidencia.
Cada guía explica el porqué — fórmulas, rangos y compensaciones — con fuentes que puedes verificar.
- Escrito para personas, no para libros de texto
- Citado, revisado y al día
Cómo leer tu IMC
El IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico — no distingue músculo de grasa, por eso muchos atletas marcan «sobrepeso».
Cuenta gratis
Por qué crear una cuenta
Las calculadoras son gratis para todos — una cuenta solo recuerda tu trabajo.
Invitado
Sin registro.
- Todas las calculadoras, al instante
- No requiere cuenta
- No se guarda nada entre visitas
Cuenta gratis
Gratis para siempre — sin tarjeta.
- Guarda tu historial de cálculos
- Fija calculadoras y guías favoritas
- Vincula Google o GitHub
- Sincroniza en toda la app web
Próximamente
En la hoja de ruta.
- Sincronización con la app móvil Metri
- Copia de seguridad en la nube
- Historial entre dispositivos
Una app nativa está en camino.
Hoy todo en Metri es gratis en la web. Estamos construyendo apps nativas para iOS y Android con las mismas fórmulas, soporte sin conexión y progreso sincronizado. Esto es lo que viene.
- Calculadoras instantáneas que responden a cada tecla
- Funciona 100% sin conexión — tus datos se quedan contigo
- Fotos de progreso, recordatorios e historial sincronizado
- Gratis y de código abierto, para siempre
Push Day
Week 3 · 5 exercises
Bench 1RM
+8 kg
Protein
180/ 190 g
Construido en abierto Metri
Metri tiene licencia MIT y es gratis para siempre. Dale una estrella, haz un fork o contribuye en GitHub.
Ver en GitHub