Guía de peso saludable e IMC
Qué te dice el IMC, las bandas de peso saludable de la OMS para tu altura y por qué las personas musculadas deben tomarlo con cautela.
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Escrito y revisado por Ricardo Tapia·Última actualización
La calculadora de peso saludable muestra tu IMC (Índice de Masa Corporal = kg ÷ altura²) y el rango de peso saludable para tu altura.
Leer las bandas
El rango aplica la banda de IMC saludable de la OMS (18.5–24.9) a tu altura.
| IMC | Banda |
|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5–24.9 | Normal |
| 25–29.9 | Sobrepeso |
| 30+ | Obesidad |
El IMC ignora el músculo, así que personas muy musculadas pueden salir como "sobrepeso" estando definidas. Úsalo como guía aproximada, no como veredicto — combínalo con la calculadora de grasa corporal.
Pruébala
Consulta tu rango en la calculadora de peso ideal.
Fuentes y referencias
- World Health Organization. Body mass index (BMI) and classification of overweight and obesity.
- Nuttall FQ. Body mass index: obesity, BMI, and health: a critical review. Nutr Today. 2015;50(3):117-128.
Contenido educativo. No es consejo médico — consulta a un profesional para tu caso.