Resumen
Las fórmulas de peso ideal dan una referencia de peso saludable según altura y sexo. Son anteriores a las herramientas modernas de composición corporal, así que toma el número como guía y no como un objetivo inamovible.
Cómo se calcula
Introduce tu altura y sexo. Calculamos la estimación de Devine (el estándar clínico, también usado para dosificar fármacos), la algo distinta de Robinson y el rango de peso saludable de la OMS derivado de un IMC de 18.5–24.9.
Devine (hombre): 50 + 2.3 × (altura_in − 60) Devine (mujer): 45.5 + 2.3 × (altura_in − 60) Robinson (hombre): 52 + 1.9 × (altura_in − 60)
Cómo leer tu resultado
Usa el rango de IMC como tu banda saludable y los valores Devine/Robinson como referencia central. Las personas musculadas estarán por encima sin tener sobrepeso — combínalos con el % de grasa para una imagen completa.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula es mejor?
Devine es la más usada y el estándar clínico. Robinson es un refinamiento; ambas quedan cerca. El rango de IMC es la forma más respaldada por evidencia de definir 'saludable'.
¿Existe un peso perfecto?
No — un peso saludable es un rango, no un único número. Estas fórmulas dan un punto medio; la banda de IMC muestra todo el rango saludable para tu altura.
¿Sirven para atletas?
Menos. El músculo añade peso sin añadir grasa, así que los lifters entrenados superan las cifras 'ideales' estando definidos. Úsalas junto al % de grasa.
Fuentes y referencias
- Devine BJ. Gentamicin therapy (ideal body weight formula). Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650-655.
- Robinson JD, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016-1019.
Aviso médico
Esta calculadora es solo para fines educativos generales y no es consejo médico. Las estimaciones se basan en fórmulas poblacionales y pueden no ajustarse a tu situación individual. Consulta a un profesional de la salud o del fitness cualificado antes de tomar decisiones de salud, nutrición o entrenamiento.