Resumen
Los gimnasios, los programas y las básculas no usan las mismas unidades: un rack estadounidense viene marcado en libras, una barra olímpica pesa 20 kg y la mayoría de los artículos de entrenamiento hablan en kilos. Este conversor pasa cualquier número entre ambos con el factor legal exacto, para que tus cifras sigan siendo comparables.
Cómo se calcula
Introduce una cantidad y elige la dirección. Desde 1959 la libra internacional está definida como exactamente 0.45359237 kg, así que esto es una definición, no una aproximación — el único redondeo ocurre en el segundo decimal del resultado mostrado. Los botones rápidos cubren las cargas más habituales: discos bumper, el disco de 45 lb y los totales de barra de 135/225/315 lb.
kg = lb × 0.45359237 lb = kg ÷ 0.45359237
Cómo leer tu resultado
Para calcular de cabeza, divide las libras entre 2.2 (o divide a la mitad y resta un 10%) para obtener kilos, y multiplica los kilos por 2.2 para volver. El error es inferior al 1% — suficiente para elegir un calentamiento, no para un pesaje de competición. Usa el resultado exacto cuando registres un levantamiento o reportes tu peso corporal.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos kg es 1 lb?
Exactamente 0.45359237 kg. En el otro sentido, 1 kg son unas 2.2046 lb.
¿Por qué los discos no coinciden al convertir?
Porque los discos se fabrican en unidades enteras de cada sistema, no convertidas. Un disco de 45 lb pesa 20.41 kg y uno de 20 kg pesa 44.09 lb, así que una barra 'igual' difiere en torno a un 1–2% entre un gimnasio en libras y uno en kilos.
¿La barra olímpica pesa 20 kg o 45 lb?
La barra olímpica de competición pesa 20 kg, es decir 44.09 lb — no 45. Muchos gimnasios de EE. UU. venden una barra de 45 lb (20.41 kg). Revisa la marca de tu barra antes de fiarte de una conversión redondeada.
¿225 lb son realmente 100 kg?
No — 225 lb son 102.06 kg, y 100 kg son 220.46 lb. La marca de 'dos discos' es 225 lb en EE. UU. y 100 kg en el resto, así que no es el mismo levantamiento.
¿Libra y libra-fuerza son lo mismo aquí?
Este conversor trabaja con masa, que es lo que miden las básculas y los discos. La libra-fuerza es una unidad de fuerza y es otra magnitud — no la necesitas para tus números de entrenamiento.